Nach vielen Wochen mit Terminen, Fahrten und Verabredungen tut ein Wochenende gut, an dem einfach nichts anliegt. Die ganze Familie darf zu Hause bleiben und den eigenen Rhythmus finden. Damit das gelingt, muss man es allerdings bewusst einplanen, denn von selbst bleibt der Kalender selten leer. Trage das freie Wochenende deshalb frühzeitig ein, als wäre es ein wichtiger Termin.
Sage Einladungen und Angebote für dieses Wochenende freundlich ab, und erkläre kurz, dass ihr euch eine Pause gönnt. Die meisten Menschen haben dafür Verständnis, weil sie selbst ähnliche Wünsche kennen. Ein kurzes, freundliches Nein genügt völlig und braucht keine lange Begründung. Verschiebe größere Besorgungen und Erledigungen auf einen anderen Tag, damit nichts im Hinterkopf drückt. Je weniger offene Punkte, desto leichter fällt das Abschalten.
Auch ein freier Tag braucht einen lockeren Rahmen
Ein freies Wochenende profitiert von einem lockeren Rahmen, der niemanden unter Druck setzt. Ein gemeinsames Frühstück am Morgen und ein Abendessen am Abend geben dem Tag Halt. Was dazwischen passiert, bleibt offen und wird spontan entschieden. Jeder darf sich zurückziehen, lesen, basteln oder einfach vor sich hin träumen. So entsteht Ruhe, ohne dass der Tag ziellos wirkt.
Legt die Telefone für einige Stunden beiseite, damit die Gedanken nicht ständig zu Nachrichten und Terminen wandern. Gerade Kinder genießen es, wenn die Eltern ganz für sie da sind und nicht nebenbei etwas erledigen. Ein Brettspiel, ein Kartenspiel oder ein Spaziergang in der Nachbarschaft kosten wenig und schaffen schöne Momente. Wichtig ist, dass niemand das Gefühl hat, etwas leisten zu müssen.
Rechne damit, dass es am Anfang ungewohnt sein kann, so viel freie Zeit zu haben. Manche Familienmitglieder werden unruhig und suchen nach Beschäftigung. Das legt sich meist nach dem ersten halben Tag, wenn sich alle an die Ruhe gewöhnt haben. Lass den Dingen ihren Lauf und greife nicht gleich zum Programm, wenn Langeweile aufkommt. Aus Langeweile entstehen oft ganz eigene Ideen und Spiele der Kinder.
Am Sonntagabend spürt man den Unterschied: Die Familie ist ausgeruht und startet gelassener in die neue Woche. Ein solches Wochenende muss nicht oft stattfinden, um seine Wirkung zu entfalten. Schon ein paar Mal im Jahr reichen, damit sich der Alltag wieder leichter anfühlt. Plane das nächste freie Wochenende gleich im Kalender ein, bevor sich wieder alles füllt.
